Die sieben Chakren als sieben Gespräche
Die Chakren werden oft als Schaubild aus sieben farbigen Rädern entlang der Wirbelsäule dargestellt. Sie stammen aus indischen tantrischen und yogischen Traditionen, und das System der sieben Chakren, das die meisten heute kennen, nahm im zwanzigsten Jahrhundert auf seinem Weg in den Westen Gestalt an. Sie müssen sie nicht als Anatomie verstehen, um sie nützlich zu finden. Als sieben Gespräche mit sich selbst gelesen, werden sie zu einer einfachen Landkarte, um bei Ihrem Leben nachzufragen, wie es ihm geht.
1. Wurzel: Bin ich sicher?
Das Wurzelchakra, Muladhara, sitzt am unteren Ende der Wirbelsäule und steht für Erdung, den Körper und Sicherheit. In diesem Gespräch geht es um das Grundlegende: Schlaf, Geld, Zuhause, Gesundheit, die Menschen, auf die Sie sich verlassen können. Fragen Sie sich, was Sie diese Woche brauchen, um sich stabil zu fühlen, und ob ein kleiner praktischer Schritt es Ihnen geben würde.
2. Sakral: Was fühle und genieße ich?
Svadhisthana, knapp unterhalb des Nabels, wird mit Gefühlen, Genuss und Kreativität verbunden. Hier lautet die Frage, wie lange es her ist, dass Sie etwas nur getan haben, weil es Ihnen Freude macht, und welches Gefühl Sie immer wieder aufschieben, weil keine Zeit dafür ist.
3. Solarplexus: Wo handle ich für mich selbst?
Manipura, oberhalb des Nabels, ist das Zentrum von Willenskraft und Selbstwert. In diesem Gespräch geht es um Selbstwirksamkeit: wo Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen, wo Sie auf Erlaubnis warten und was Sie beginnen würden, wenn Sie sich ein bisschen mehr zutrauten.
4. Herz: Wen lasse ich herein?
Anahata, das Herzchakra, ist die Brücke zwischen den unteren und den oberen Zentren und steht für Liebe, Mitgefühl und Vergebung. Fragen Sie sich, wen Sie auf Abstand halten, wem Sie danken könnten und ob Sie sich selbst dieselbe Freundlichkeit schenken wie anderen.
5. Kehle: Was lasse ich ungesagt?
Vishuddha steht für Ausdruck und Wahrheit. Sein Gespräch ist ehrlich und manchmal unbequem: was Sie immer wieder hinunterschlucken, welche Bitte Sie noch nicht ausgesprochen haben, welche Wahrheit eine Beziehung leichter machen würde, wenn Sie sanfte Worte dafür fänden.
6. Drittes Auge: Was weiß ich bereits?
Ajna, zwischen den Augenbrauen, wird mit Intuition und Einsicht verbunden. Die Frage hat nichts mit Vorhersagen zu tun. Es geht um das stille Wissen, das Sie längst haben und sich nicht eingestehen: das Signal, das Sie immer wieder wegerklären.
7. Krone: Was gibt meinem Leben Sinn?
Sahasrara, am Scheitel, weist über das Persönliche hinaus: auf Sinn, Glauben, Staunen und die Verbundenheit mit etwas Größerem. Fragen Sie sich, wodurch Sie sich als Teil der Welt fühlen und wann Sie zuletzt Raum dafür geschaffen haben.
Eine Übung für sieben Tage
Nehmen Sie sich eine Woche lang jeden Tag ein Gespräch vor, beginnend bei der Wurzel. Schreiben Sie abends ein paar Zeilen als Antwort auf die Frage des Tages. Wenn Sie mit Tarot arbeiten, ziehen Sie für jedes Chakra eine Karte und lassen Sie ihr Bild das Gespräch eröffnen; Die Mäßigkeit, die Karte des Gleichgewichts und des geduldigen Verbindens, und Der Stern, die Karte der Hoffnung und Erneuerung, sind gute Begleiter für die ganze Woche.
Die Chakren sind ein spirituelles Modell, kein medizinisches. Wenn Sie etwas an Ihrem Körper oder Ihrer Stimmung beunruhigt, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt. Als Anstöße zur Reflexion können Ihnen diese sieben Fragen jedoch schnell zeigen, wo sich Ihr Leben erfüllt anfühlt und wo es um Aufmerksamkeit bittet.