Les sept chakras, sept conversations avec soi

Les chakras sont souvent présentés comme un schéma de sept roues colorées le long de la colonne vertébrale. Ils viennent des traditions tantriques et yogiques de l'Inde, et le système à sept centres que la plupart des gens connaissent aujourd'hui a pris forme au vingtième siècle, en voyageant vers l'Occident. Nul besoin de les considérer comme de l'anatomie pour qu'ils vous soient utiles. Lus comme sept conversations avec vous-même, ils deviennent une carte simple pour faire le point sur votre vie.

1. Racine : suis-je en sécurité ?

Le chakra racine, Muladhara, se situe à la base de la colonne et se rattache à l'ancrage, au corps et à la sécurité. La conversation porte sur l'essentiel : le sommeil, l'argent, le foyer, la santé, les personnes sur qui vous pouvez compter. Demandez-vous ce dont vous avez besoin pour vous sentir stable cette semaine, et si un petit geste concret pourrait vous l'apporter.

2. Sacré : que suis-je en train de ressentir et de savourer ?

Svadhisthana, juste sous le nombril, est associé aux émotions, au plaisir et à la créativité. Ici, la question est de savoir depuis combien de temps vous n'avez pas fait quelque chose uniquement parce que vous aimez ça, et quel sentiment vous remettez toujours à plus tard, faute de temps.

3. Plexus solaire : où est-ce que j'agis pour moi ?

Manipura, au-dessus du nombril, est le centre de la volonté et de l'estime de soi. La conversation porte sur votre capacité d'agir : où vous faites vos propres choix, où vous attendez une permission, et ce que vous entreprendriez si vous vous faisiez un peu plus confiance.

4. Cœur : qui est-ce que je laisse entrer ?

Anahata, le chakra du cœur, fait le pont entre les centres inférieurs et supérieurs, et se rattache à l'amour, à la compassion et au pardon. Demandez-vous qui vous tenez à distance, qui vous pourriez remercier, et si vous vous accordez la même bienveillance que celle que vous offrez aux autres.

5. Gorge : que suis-je en train de taire ?

Vishuddha gouverne l'expression et la vérité. Sa conversation est honnête, parfois inconfortable : ce que vous ravalez sans cesse, la demande que vous n'avez pas formulée, la vérité qui allégerait une relation si vous trouviez des mots doux pour la dire.

6. Troisième œil : que sais-je déjà ?

Ajna, entre les sourcils, est associé à l'intuition et à la clairvoyance intérieure. La question n'est pas de prédire quoi que ce soit. Elle porte sur ce savoir silencieux que vous avez déjà sans vous l'avouer : le signal que vous continuez à justifier.

7. Couronne : qu'est-ce qui donne du sens à ma vie ?

Sahasrara, au sommet du crâne, pointe au-delà du personnel : vers le sens, la foi, l'émerveillement et le lien avec quelque chose de plus grand. Demandez-vous ce qui vous fait sentir partie du monde, et quand vous lui avez fait de la place pour la dernière fois.

Une pratique sur sept jours

Prenez une conversation par jour pendant une semaine, en commençant par la racine. Le soir, écrivez quelques lignes en réponse à la question du jour. Si vous travaillez avec le tarot, tirez une carte pour chaque chakra et laissez son image ouvrir la conversation ; La Tempérance, carte de l'équilibre et du mélange patient, et L'Étoile, carte de l'espoir et du renouveau, sont de bonnes compagnes pour toute la semaine.

Les chakras sont un cadre spirituel, pas un cadre médical. Si quelque chose dans votre corps ou votre humeur vous inquiète, parlez-en à un médecin. Utilisées comme pistes de réflexion, en revanche, ces sept questions peuvent vous montrer rapidement où votre vie est pleine et où elle réclame votre attention.